PREVENTIVNA AKCIJA "Pravi moški prisluhne svojemu telesu in poskrbi zase"

10. 10. 2019 Bojana F. (Referat za družbene dejavnosti) 132

PREVENTIVNA AKCIJA OZAVEŠČANJA O PREVENTIVI RAKA PRI MOŠKIH

 Cilj projekta Pravi moški, ki ga izvaja Društvo onkoloških bolnikov Slovenije, je, da bi v Sloveniji čim manj moških zbolelo za rakom in čim več zbolelih premagalo bolezen. Moške spodbuja, da so pozorni na telesne spremembe, da ne oklevajo in pravočasno obiščejo zdravnika, da se izogibajo slabim navadam in se odzovejo vabilom na presejalne teste programa SVIT. Na ta način želi prispevati k zgodnejšemu odkrivanju raka in večji možnosti preživetja, z opozarjanjem na dejavnike tveganja pa zmanjšati število obolelih.

Kako najbolje poskrbeti zase?

Na srečo so dejavniki tveganja za razvoj vrste rakov poznani in se jim z dovolj odločnosti in volje lahko izognemo ter s tem zmanjšamo tveganje za nastanek bolezni. Zmanjšajte tveganje z upoštevanjem 12 nasvetov proti raku, ki so ga izdelali strokovnjaki Evropskega kodeksa proti raku:

 1.      Ne kadite oziroma ne uporabljajte tobačnih izdelkov v kakršnikoli obliki! Izogibajte se pasivnemu kajenju!

2.      Vzdržujte zdravo, normalno telesno težo!

3.      Vsak dan bodite telesno dejavni!

4.      Uživajte uravnoteženo prehrano z veliko sadja in zelenjave, ki vsebujeta veliko vlaknin!

5.      Omejite vse vrste alkoholnih pijač!

6.      Previdno se sončite!

7.      Na delovnem mestu se zaščitite pred nevarnimi snovmi, ki povzročajo raka, in upoštevajte predpise za varnost in zdravje pri delu!

8.      Varujte se pred ionizirajočim sevanjem (radioaktivni element radon), tako da redno zračite prostore!

9.      Odstranite morebitne črevesne polipe ? Spremembe, ki vodijo v razvoj raka!

10.  Udeležujte se organiziranih presejalnih programov! Po 50. letu starosti opravite test na prikrito krvavitev v blatu, ki vam ga omogoča program SVIT!

11.  Redno si enkrat mesečno pregledujte moda, najbolje vedno isti dan v mesecu. Tako boste lahko spoznali normalno obliko in strukturo svojih mod ter hitro prepoznali morebitne neobičajne spremembe.

12.  Pri sumljivih znakih takoj pojdite na posvet k izbranemu zdravniku!

 Torej, dragi moški, obstaja veliko dobrih razlogov, da prisluhnete svojemu telesu in poskrbite zase, s tem pa tudi za svoje najbližje.

Več o akciji v priloženem dokumentu Društva onkoloških bolnikov Slovenije.